RelaOm®

RelaOm® è l'integratore alimentare di GP Nutraceuticals per chi vive un periodo di stress e vuole ritrovare rilassamento e riposo: in una sola bustina riunisce 1 mg di melatonina, 300 mg di GABA, triptofano e glicina, sei estratti vegetali (passiflora, melissa, griffonia, rhodiola, bacopa e zafferano), 150 mg di magnesio, il selenio e le vitamine B6, B12, niacina e D. La passiflora favorisce il rilassamento e il sonno in caso di stress, griffonia e bacopa favoriscono il rilassamento e il benessere mentale, la melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno e il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.

Per chi è pensato l'integratore alimentare RelaOm®

RelaOm® è pensato per donne e uomini adulti che, nei periodi di stress, fanno fatica a staccare e vogliono una formula completa per il rilassamento fisico e mentale e per il riposo:

• chi affronta un periodo di lavoro o studio impegnativo e arriva a sera con la mente ancora accesa;
• chi nei periodi più pesanti impiega molto tempo ad addormentarsi;
• chi si sente stanco e affaticato e vuole sostenere il normale tono dell'umore;
• chi cerca, in un unico integratore, melatonina, estratti vegetali per il rilassamento e nutrienti per il sistema nervoso.

Basta una bustina al giorno sciolta in un bicchiere d'acqua, da inserire nella routine serale e nel benessere quotidiano.

Quali sono i benefici di RelaOm® per rilassamento e benessere mentale?

Questi sono gli effetti autorizzati, ingrediente per ingrediente:

• Rilassamento e benessere mentale: la passiflora favorisce il rilassamento e il sonno in caso di stress; griffonia, bacopa e melissa favoriscono il rilassamento e il benessere mentale.
• Addormentamento: la melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno; l'effetto benefico si ottiene con l'assunzione, poco prima di coricarsi, di 1 mg di melatonina.
• Tono dell'umore: melissa, griffonia, rhodiola e zafferano favoriscono il normale tono dell'umore.
• Stanchezza: la rhodiola è un tonico-adattogeno e un tonico contro la stanchezza fisica e mentale; magnesio, niacina e le vitamine B6 e B12 contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
• Sistema nervoso e funzione psicologica: magnesio, niacina e vitamine B6 e B12 contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica.
• Memoria: la bacopa favorisce la memoria e le funzioni cognitive.
• Muscoli: magnesio e vitamina D contribuiscono alla normale funzione muscolare.
• Difese: le vitamine D, B6 e B12 e il selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario.
• Stress ossidativo: il selenio contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo; la melissa ha un'azione antiossidante.

Composizione di RelaOm® per 1 bustina

La dose giornaliera è di 1 bustina da 4,5 g. Magnesio, niacina, vitamine B6, B12 e D e selenio coprono dal 40% al 100% dei valori nutritivi di riferimento.

Ingrediente	Per 1 bustina	% VNR
GABA	300 mg
L-triptofano	200 mg
L-glicina	200 mg
Melissa e.s.	200 mg
Passiflora e.s.	200 mg
Griffonia e.s.	200 mg
Rhodiola e.s.	200 mg
Bacopa e.s.	200 mg
Magnesio	150 mg	40%
Zafferano e.s.	30 mg
Niacina	16 mg	100%
Vitamina B6	1,4 mg	100%
Melatonina	1 mg
Selenio	55 mcg	100%
Vitamina D	5 mcg	100%
Vitamina B12	2,5 mcg	100%

VNR: valori nutritivi di riferimento.

Ingredienti

Magnesio citrato; isomalto (agente di carica); GABA (acido gamma amino butirrico); maltodestrine (agenti di carica); L-triptofano; L-glicina; melissa e.s. (Melissa officinalis L. – folium); passiflora e.s. (Passiflora incarnata L. – herba cum floribus); griffonia e.s. (Griffonia simplicifolia Baill. – semen); rhodiola e.s. (Rhodiola rosea L. – radix); bacopa e.s. (Bacopa monnieri Wettst. – herba); acido citrico (acidificante); aroma; zafferano e.s. (Crocus sativus L. – stigmata); silice colloidale (agente antiagglomerante); niacina (nicotinammide); sucralosio (edulcorante); vitamina D (colecalciferolo); vitamina B6 (piridossina cloridrato); melatonina; sodio selenito; vitamina B12 (cianocobalamina). Con edulcoranti.

Gli ingredienti di RelaOm®: estratti vegetali, melatonina, magnesio e vitamine

La formulazione riunisce 16 ingredienti caratterizzanti: sei estratti vegetali, la melatonina, il GABA, due aminoacidi (triptofano e glicina), il magnesio, il selenio e quattro vitamine.

Passiflora

L'estratto si ottiene dalle parti aeree fiorite di Passiflora incarnata, una pianta rampicante originaria del Nord America. La passiflora favorisce il rilassamento e il sonno in caso di stress e il benessere mentale. Una bustina ne apporta 200 mg.

Griffonia

Dai semi di Griffonia simplicifolia, una pianta africana naturalmente ricca di 5-HTP (5-idrossitriptofano). Favorisce il normale tono dell'umore, il rilassamento, il sonno e il benessere mentale.

Melissa

Dalle foglie di Melissa officinalis, una pianta dal profumo di limone. Favorisce il normale tono dell'umore, il rilassamento e il benessere mentale e ha un'azione antiossidante.

Bacopa

Dalla pianta di Bacopa monnieri, tradizionale della medicina ayurvedica. Favorisce il rilassamento, il sonno e il benessere mentale, la memoria e le funzioni cognitive.

Rhodiola e zafferano

La rhodiola (o rodiola, Rhodiola rosea, radice) è una delle piante adattogene più conosciute, tipica delle regioni fredde: è un tonico-adattogeno e un tonico contro la stanchezza fisica e mentale e, insieme allo zafferano (stimmi di Crocus sativus), favorisce il normale tono dell'umore.

Melatonina

È l'ormone che l'organismo produce la sera, quando cala la luce, per preparare il corpo al sonno. RelaOm® ne apporta 1 mg per bustina, la quantità a cui si riferisce l'effetto autorizzato: la melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno, con l'assunzione poco prima di coricarsi.

Cos'è il GABA?

Il GABA (acido gamma-amminobutirrico) è una sostanza prodotta naturalmente dall'organismo a partire dal glutammato ed è il principale neurotrasmettitore inibitorio del sistema nervoso centrale. Si trova anche in alcuni alimenti fermentati e nei cereali germogliati: tè verde, riso integrale germogliato, kimchi, yogurt e kefir. RelaOm® ne contiene 300 mg per bustina.

Triptofano e glicina

Il triptofano è un aminoacido essenziale, cioè da introdurre con l'alimentazione, presente in latte, uova, legumi e frutta secca: è il precursore della serotonina e della melatonina. La glicina è l'aminoacido più semplice ed è presente in tutte le proteine. Una bustina ne apporta 200 mg di ciascuno.

Magnesio

Presente come magnesio citrato, 150 mg per bustina (40% VNR). Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale funzione psicologica, alla normale funzione muscolare, all'equilibrio elettrolitico e al normale metabolismo energetico.

Vitamine del gruppo B, vitamina D e selenio

• Niacina, vitamina B6 e vitamina B12 contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale funzione psicologica e al normale metabolismo energetico; B6 e B12 anche alla normale funzione del sistema immunitario.
• Vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, al mantenimento della normale funzione muscolare e al mantenimento di ossa normali.
• Selenio contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

Stress, cortisolo e stanchezza fisica e mentale: cosa sapere

Lo stress è la risposta dell'organismo a una situazione che richiede uno sforzo: il corpo libera adrenalina e cortisolo per affrontarla. È una reazione utile quando dura poco. Quando invece lo stress si prolunga per settimane, per lavoro, impegni familiari o preoccupazioni, si parla di stress cronico e i livelli di cortisolo possono restare alti anche la sera, proprio quando dovrebbero scendere per lasciare spazio al sonno.

Per approfondire sintomi, cause ed esami, leggi la guida al cortisolo alto.

Come riconoscere un periodo di stress prolungato?

I segnali con cui ansia e stress possono manifestarsi sono simili: stanchezza mentale, nervosismo, difficoltà di concentrazione, sbalzi dell'umore e disturbi del sonno, con una qualità del sonno peggiore: si fatica ad addormentarsi, ci si sveglia durante la notte o al mattino non ci si sente riposati.

Stress e ansia sono la stessa cosa?

No, anche se l'ansia e lo stress vengono spesso confusi. Lo stress è legato a una causa precisa e di solito si attenua quando la situazione si risolve; l'ansia è una preoccupazione che può durare anche senza un motivo evidente. Se ansia, insonnia o nervosismo durano da settimane e pesano sulla vita di tutti i giorni, è il caso di parlarne con il medico.

Quali abitudini aiutano a gestire lo stress e dormire meglio?

Per la gestione dello stress e il benessere psicofisico, le abitudini più utili per contrastare lo stress sono: fare attività fisica regolare, prendersi pause durante la giornata, praticare tecniche di respirazione o rilassamento, dedicare qualche minuto al rilassamento mentale, andare a letto e svegliarsi più o meno alla stessa ora per la qualità del riposo, spegnere telefono e tablet almeno mezz'ora prima di dormire, evitare caffè e tè dal pomeriggio e alcol la sera e cenare leggero. Un integratore come RelaOm® si inserisce in questa routine con una bustina al giorno.

Integratori per lo stress: come scegliere

Sotto il nome di integratori antistress si trovano formulazioni molto diverse. Conviene guardare quali principi attivi contengono, in che quantità e se gli effetti dichiarati sono quelli autorizzati.

Quando può essere utile assumere integratori per lo stress?

Chi affronta un periodo intenso, con situazioni di stress che si ripetono per settimane, può scegliere di assumere integratori come supporto a uno stile di vita sano: alcuni integratori sono pensati per il giorno, altri per la sera. RelaOm® si assume la sera, perché contiene melatonina.

Quali ingredienti si trovano in un integratore per lo stress?

I più usati sono le piante adattogene come ashwagandha, rhodiola e ginseng, le piante usate per favorire il rilassamento come passiflora, melissa, biancospino e griffonia, e poi magnesio e vitamine del gruppo B, che contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso. Gli integratori formulati per lo stress mentale agiscono quindi su più fronti: piante adattogene per la stanchezza, piante per il rilassamento e nutrienti per il sistema nervoso. RelaOm® riunisce in una sola bustina passiflora, melissa, griffonia, rhodiola, bacopa e zafferano insieme a magnesio e vitamine del gruppo B.

Esiste un integratore naturale per lo stress?

Chi cerca un integratore naturale per lo stress guarda di solito agli estratti vegetali. In un integratore come RelaOm® ce ne sono sei, affiancati da melatonina, GABA, magnesio e vitamine per chi vuole sostenere, oltre al rilassamento, anche il riposo e il tono dell'umore.

Gli integratori per lo stress possono aiutare anche il sonno?

Stress e sonno sono legati: le giornate pesanti si fanno sentire soprattutto la sera. Per questo alcuni integratori contengono anche ingredienti per il riposo. In RelaOm® la passiflora favorisce il rilassamento e il sonno in caso di stress e la melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno.

Quali vitamine servono nei periodi di stress?

Nessuna vitamina ha un effetto autorizzato su ansia o stress. Le vitamine del gruppo B, come B6, B12 e niacina, contribuiscono però al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale funzione psicologica e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, come il magnesio. In RelaOm® sono presenti al 100% dei valori nutritivi di riferimento.

Qual è il miglior integratore per l'umore?

Come per i migliori integratori per lo stress, più che il migliore in assoluto, conviene cercare un integratore con ingredienti che hanno un effetto autorizzato sul normale tono dell'umore: tra le piante sono griffonia, rhodiola, zafferano e melissa. RelaOm® le contiene tutte e quattro.

Si possono combinare più principi attivi: melatonina da sola o integratore completo?

Sì: molti integratori formulati per lo stress combinano alcuni principi attivi diversi, così da sostenere insieme rilassamento, riposo e sistema nervoso. Molti integratori per dormire invece contengono solo melatonina. L'integratore RelaOm® affianca alla melatonina il GABA, gli aminoacidi, sei estratti vegetali e i nutrienti per il sistema nervoso: una formula pensata per chi, oltre all'addormentamento, vuole sostenere rilassamento e benessere mentale nei periodi di stress.

Bustine, compresse o capsule?

Molti integratori alimentari antistress sono in compresse o capsule. L'integratore RelaOm® è in bustine da sciogliere in acqua: un formato pensato per apportare in una sola dose quantità importanti di magnesio, GABA e aminoacidi, difficili da racchiudere in una capsula.

Modalità d'uso

Si consiglia l'assunzione di 1 bustina al giorno da sciogliere in un bicchiere d'acqua. Per l'effetto della melatonina sull'addormentamento, assumere la bustina poco prima di coricarsi. Se il tuo medico ti ha indicato uno schema diverso, segui le sue indicazioni.

Alla dose di 1 bustina al giorno, una confezione da 30 bustine dura 30 giorni.

Avvertenze

Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non utilizzare in gravidanza e nei bambini, o comunque per periodi prolungati, senza sentire il parere del medico.

Conservare in luogo fresco ed asciutto lontano da fonti di luce e di calore. La data di scadenza si riferisce al prodotto in confezione integra e correttamente conservato.

Informazioni prodotto

• 30 bustine da 4,5 g, peso netto 135 g
• Con edulcoranti
• Prodotto in Italia
• Notificato al Ministero della Salute, codice 178986

Fonti

Le informazioni di questa pagina si basano sull'etichetta del prodotto e sulla normativa europea e italiana sugli integratori.

• Effetti di melatonina, vitamine e minerali: Regolamento (UE) n. 432/2012 e registro UE delle indicazioni sulla salute
• Effetti degli estratti vegetali: Ministero della Salute, linee guida ministeriali di riferimento per gli effetti fisiologici (Allegato 1 al DM 10 agosto 2018)
• Notifica: registro degli integratori alimentari del Ministero della Salute